Правила для солнцепоклонников
Правила для солнцепоклонников
Британские и американские ученые в 2009 году ошеломили общественность, заявив, что загар ничем не лучше сигареты. Опираясь на данные Всемирной организации здравоохранения, они утверждают, что вред от никотина и ультрафиолета сопоставим, что и тот и другой вызывают привыкание, и, наконец, что загар увеличивает на 74 процента риск развития рака кожи – меланомы. По информации все той же ВОЗ, сегодня впору говорить о настоящей эпидемии этой болезни.
Конечно, выводы зарубежных экспертов – это для нас, северян, как говорится, «фиолетово» (точнее, «ультрафиолетово»). Мы то знаем, что все живое тянется на свет. А вот дефицит солнца приводит к депрессиям (ведь доказано, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатываются эндорфины, «гормоны счастья»), нехватке витамина D, ухудшению кровообращения и состояния мышц и костей. Однако и российские онкологи из Российского онкологического научного центра им. Блохина доказывают, что ультрафиолетовое излучение приводит к повреждению молекул ДНК клетки.
Увы, стремясь компенсировать нехватку «солнечных гормонов», мы пока не научились поглощать его разумно. Как быть, если хочется загореть и не заболеть? Защищайтесь!!! |
Вот несложные правила защиты:
1.Не принимайте душ с мылом и не применяйте средства парфюмерии перед походом на пляж, так как это нарушает защитную гидролипидную мантию кожи;
2.Загорайте до 11 и после 16 часов;
3.Не загорайте сразу после плотного обеда, когда кровь приливает к желудку, а ведь для красивого загара важна хорошая циркуляция крови;
4.Воздержитесь от алкоголя – он расширяет сосуды и увеличивает риск ожога;
5.Постоянно следите за состоянием кожи – если стали появляться пигментные пятна, сыпи и раздражения – все, солнце вам больше не друг;
6.Увеличьте количество морепродуктов в рационе питания или принимайте концентрат морских водорослей – ФИТОЛОН-КЛАМИН. Это разработка петербургских онкологов из НИИ онкологии им. Петрова надежно блокирует развитие новообразований.
Следуйте этим правилам и не пренебрегайте чувством меры! Тогда ваша «тяга к свету» не приведет вас к печальным последствиям. Радуйтесь лету и загорайте. Правда, все равно нельзя сказать – «на здоровье»…. |
И на заметку!!! Всем, кто особенно чувствителен к действию солнечных лучей, можно посоветовать какое-то время придерживаться специальной гипоаллергенной диеты.
В нее входят нежирная отварная говядина, вегетарианские или на сцеженном говяжьем бульоне супы, кисломолочные продукты, каши, отварной картофель, свежие огурцы, укроп, петрушка, белый хлеб, чай, сливовый, смородиновый, вишневый или яблочный компот.
А вот от кофе, шоколада, копченостей, пряностей, рыбы, наваристых бульонов лучше на время отказаться.
ПРИЯТНОГО ВАМ ОТДЫХА!